Trời mưa khiến bạn buồn ngủ do không gian yên tĩnh, độ ẩm cao và thiếu ánh sáng. Tiếng mưa rơi có tác dụng giúp bạn chìm vào giấc ngủ tự nhiên. Thiếu ánh sáng mặt trời và độ ẩm tăng cao cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ.
-
-
Tỷ phú Peter Barsoom đã thay đổi quan điểm của mình về tầm quan trọng của giấc ngủ. Khẳng định ngủ đủ là một phần then chốt để thành công, ông nhấn mạnh giải pháp cải thiện giấc ngủ mà không tốn kém có thể áp dụng như: đọc, viết nhật ký, tắm nước ấm, thiền định trước giờ ngủ, tránh ăn trước khi ngủ và hạn chế dùng điện thoại.
