Đại dịch đã mang lại nhiều thách thức và thay đổi không lường trước cho các cặp đôi trên toàn thế giới. Đối với doanh nhân Denise, 54 tuổi, và chồng cô, Glenn, 55 tuổi, sống tại Los Angeles, việc tìm kiếm sự thoải mái trong ẩm thực và rượu vang đã trở thành một phần thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày của họ. Tuy nhiên, hậu quả của việc này đã không mấy tích cực khi Denise phải đối mặt với tình trạng thừa cân và các vấn đề sức khỏe đáng lo ngại.
Denise bắt đầu nhận thấy những biến đổi tiêu cực về sức khỏe khi bước vào tuổi 40, bao gồm cả cảnh báo về tiền tiểu đường và chẩn đoán viêm khớp ở cả hai đầu gối. Tuy nhiên, chính khoảnh khắc khi chiếc nhẫn cưới của cô không còn vừa vặn với ngón tay đã trở thành lời cảnh tỉnh mạnh mẽ. Từ đó, cô quyết định thay đổi lối sống và tìm hiểu về cách cân bằng dinh dưỡng, đặc biệt là việc theo dõi lượng protein, chất béo và tinh bột.
Trước đây, Denise đã thử nhiều phương pháp giảm cân nhưng không thành công. Tuy nhiên, vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thực hiện một cách tiếp cận khác. Cô bắt đầu tập tạ và áp dụng chế độ ăn uống cân bằng, với mục tiêu rõ ràng là giảm cân và cải thiện sức khỏe. Chế độ ăn mới của cô bao gồm ưu tiên protein trong mỗi bữa ăn, với mục tiêu 25-30g protein mỗi bữa. Đồng thời, cô cũng cắt giảm lượng rượu và tập trung vào việc ăn uống lành mạnh.
Ban đầu, sự thay đổi này tạo ra một vài thách thức cho mối quan hệ của cô và chồng, nhưng họ đã thích nghi và tìm ra cách để duy trì sự gắn kết. Không lâu sau đó, sự thay đổi tích cực trong cơ thể và tâm trạng của Denise đã trở nên rõ ràng. Cô giảm được một số cân đáng kể và cảm thấy khỏe mạnh hơn. Những thay đổi này không chỉ tác động đến cơ thể mà còn ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng và lối sống của cô.
Hiện tại, Denise đã giúp hàng nghìn người trên thế giới thông qua nền tảng huấn luyện của mình, Rebellion Body. Cô tin rằng chìa khóa để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc nằm ở việc xây dựng cơ bắp và duy trì lối sống lành mạnh. Câu chuyện của cô là một minh chứng sống cho việc tuổi tác không phải là rào cản để thay đổi và phát triển bản thân. Với sự kiên nhẫn và quyết tâm, bất kỳ ai cũng có thể đạt được mục tiêu sức khỏe của mình và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Thông qua hành trình của mình, Denise hy vọng truyền cảm hứng cho mọi người ưu tiên sức khỏe và không ngừng phấn đấu cho một tương lai tốt đẹp hơn. Bằng cách chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm của mình, cô mong muốn giúp mọi người xây dựng thói quen lành mạnh và đạt được cuộc sống cân bằng, hạnh phúc.
