Ăn bổ sung đúng cách đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ. Khi trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, sữa mẹ không còn đủ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé. Đây là giai đoạn cần bổ sung thêm các thực phẩm khác ngoài sữa mẹ để đảm bảo trẻ nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng.
Tuy nhiên, việc cho trẻ ăn bổ sung cần được cân nhắc kỹ lưỡng về thời điểm và cách thức. Nếu cho trẻ ăn bổ sung quá sớm, trước 6 tháng tuổi, có thể gây hại cho đường tiêu hóa còn non nớt của trẻ, dễ dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, hoặc rối loạn tiêu hóa khác. Ngược lại, nếu cho trẻ ăn bổ sung quá muộn, sau 6 tháng tuổi, có thể dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ em do thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu.
Do đó, các bậc phụ huynh cần tìm hiểu kỹ về cách cho trẻ ăn bổ sung, cũng như lựa chọn thực phẩm bổ sung phù hợp để giúp trẻ hấp thụ tối đa dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng, trẻ từ 6 tháng tuổi nên bắt đầu ăn thực phẩm bổ sung bên cạnh sữa mẹ hoặc sữa công thức. Các thực phẩm này nên được chế biến đơn giản, mềm, dễ tiêu hóa và giàu dinh dưỡng.
Một số loại thực phẩm được khuyến nghị cho trẻ trong giai đoạn ăn bổ sung bao gồm các loại trái cây, rau củ, thịt, cá, trứng, và các sản phẩm từ sữa (như yogurt). Ngoài ra, UNICEF cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đa dạng hóa thực phẩm trong chế độ ăn của trẻ để đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.
Để giúp trẻ phát triển toàn diện, việc lựa chọn và cho trẻ ăn bổ sung đúng cách, phù hợp với từng giai đoạn phát triển của cơ thể là “chìa khóa vàng”. Điều này không chỉ giúp trẻ phát triển thể chất mà còn hỗ trợ sự phát triển trí não và tăng cường hệ miễn dịch. Các bậc phụ huynh cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn bổ sung phù hợp cho trẻ.
